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フィッシュ ぴーまん

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フィッシュぴーまん
野菜たっぷりしゃきしゃきサラダ
もやしと桜エビのみそ汁



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フィッシュぴーまん


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ピーマン 8こ
玉ねぎ  30g

白身のさかな (たらのフィレを使いました) 350g
さとう  小1
しょうゆ  小2
酒  小1
塩 こしょう
片栗粉  大1

ピーマンは 半分に切っておく
玉ねぎはみじん切りして 炒めるか 数十秒チンして 水分をペーパーでふく。

たまねぎ 魚 調味料を フードプロセッサーにかけ ピーマンに詰める。
フライパンに油を引き フィッシュぴーまんの 両面をしっかり焦げ色がつくま焼く。


野菜たっぷりしゃきしゃきサラダ


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きゃべつ
人参 
大根
きゅうり

桃屋のザーサイ 1瓶

さとう 大2
す   大1
しょうゆ  大1
レモン汁 小1


野菜は薄く薄くきり 塩でもむ。

軽く塩をあらいおとし きつく絞る。

ざーさい と 調味料と 野菜をあわせる。



もやしと桜えびのみそ汁



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だし汁

釜揚げ桜えび
もやし

薄揚げ





パソコンの前に座ると 催眠術にかかったように 眠くなります。
そして 気が付いたら 画面に お辞儀状態、、、。

毎日 そんなくり返しになっています。

どなたか 同じような方はいらっしゃるのでしょうか?

乗り物にのっても 同じです。
ゆられると すぐですね~

平和過ぎですかね~

数分?気を失って いま よみがえりました。
さ~て ブログ更新したら 明日の準備に もどんなきゃ!




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プロフィール

はーとゆーと

Author:はーとゆーと
28歳と26歳、2人の社会人の娘をもつ母です。

田園都市線たまプラーザの自宅にて
【天然酵母パン】のお教室をしています。


生徒さんは随時募集してますので
(10代から60代まで幅広い世代の生徒さんにお越し頂いています。)

お問い合わせフォームFacebookからいつでもお気軽にご連絡ください。
ツイッターはこちら、インスタグラムはこちらです。

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