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ジャンクごはん

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ベーシッククラスの 日曜・水曜・金曜クラス


ラップサンド
玄米チップス
キュウリとトマトの豆乳スープ



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ラップサンド


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トウモロコシ 粉を混ぜて焼いた ラップサンドの皮。
中には グリーンリーフ、かぼちゃとレーズンのサラダ、鶏のぶぶ揚げを巻いて
チリマヨネーズソースでいただきます。



玄米チップス

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玄米を ラップにはさみ 綿棒で薄くする。
小さくカットし 軽く小麦をはたき 油でパリッとするまで 揚げる。
塩をふっていただく。



キュウリとトマトの豆乳スープ

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とまと 半分
きゅうり 1本

水1カップ半
ブイヨン 大1
豆乳 1カップ半
しお ひとつまみ


キュウリ、トマトは皮をむいて 小さくカット。
水でキュウリを柔らかく煮たら ブイヨン 塩をたし
トマトと 豆乳をいれ 沸騰寸前に火をとめる。




次女とふたりの 夕食。
受け狙いの ラップサンド
家でジャンクだ~!!って うけました。

家で ジャンクしたら こうなるんだ~って。
はい、こうなりました。

たまに 受けを狙って遊ぶのも 楽しいもんです
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プロフィール

はーとゆーと

Author:はーとゆーと
28歳と26歳、2人の社会人の娘をもつ母です。

田園都市線たまプラーザの自宅にて
【天然酵母パン】のお教室をしています。


生徒さんは随時募集してますので
(10代から60代まで幅広い世代の生徒さんにお越し頂いています。)

お問い合わせフォームFacebookからいつでもお気軽にご連絡ください。
ツイッターはこちら、インスタグラムはこちらです。

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