秋刀魚のかばやきどん
・秋刀魚のかばやきどん
・水菜とひじきの白和え
・豆もやしのおみそ汁




今日は 人間ドッグの結果で 病院にいくよう指摘のあったこと、
ここのところご縁のある病院を ぐるぐるまわって一気に終了。
あと1回いけば 優先順位1番の身体のメンテナンスも ほぼ完了に ほっ!!
この夏、腸がきれいになったので これからは 腸美人をキープするよう心がけよう~!と
思っていたところに 興味のある本をいただいちゃった

私の場合、食事同様に気を付けることは
ストレスためない、ためない・・・
ドカ食い・やけ食いに注意、ドカ食い・やけ食いに注意・・・
ホットヨガ、ホットヨガ・・・
ときめき、ときめき・・・
以上 忘れないようにするっ。

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この夏、腸がきれいになったので これからは 腸美人をキープするよう心がけよう~!と
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私の場合、食事同様に気を付けることは
ストレスためない、ためない・・・
ドカ食い・やけ食いに注意、ドカ食い・やけ食いに注意・・・
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