秋刀魚のかばやきどん

・秋刀魚のかばやきどん
・水菜とひじきの白和え
・豆もやしのおみそ汁











今日は　人間ドッグの結果で　病院にいくよう指摘のあったこと、

ここのところご縁のある病院を　ぐるぐるまわって一気に終了。


あと1回いけば　優先順位1番の身体のメンテナンスも　ほぼ完了に　ほっ！！



この夏、腸がきれいになったので　これからは　腸美人をキープするよう心がけよう～！と


思っていたところに　興味のある本をいただいちゃった　





私の場合、食事同様に気を付けることは


ストレスためない、ためない・・・


ドカ食い・やけ食いに注意、ドカ食い・やけ食いに注意・・・


ホットヨガ、ホットヨガ・・・


ときめき、ときめき・・・


以上　忘れないようにするっ。




わが家にはない　かわいいもん　もらった～





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