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秋刀魚のかばやきどん

・秋刀魚のかばやきどん
・水菜とひじきの白和え
・豆もやしのおみそ汁



hgjk

bvnm,


mn,./\

m,./

今日は 人間ドッグの結果で 病院にいくよう指摘のあったこと、

ここのところご縁のある病院を ぐるぐるまわって一気に終了。


あと1回いけば 優先順位1番の身体のメンテナンスも ほぼ完了に ほっ!!



この夏、腸がきれいになったので これからは 腸美人をキープするよう心がけよう~!と


思っていたところに 興味のある本をいただいちゃった 

nm,m./



私の場合、食事同様に気を付けることは


ストレスためない、ためない・・・


ドカ食い・やけ食いに注意、ドカ食い・やけ食いに注意・・・


ホットヨガ、ホットヨガ・・・


ときめき、ときめき・・・


以上 忘れないようにするっ。



kl;:
わが家にはない かわいいもん もらった~




n,m.,/
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Author:はーとゆーと
28歳と26歳、2人の社会人の娘をもつ母です。

田園都市線たまプラーザの自宅にて
【天然酵母パン】のお教室をしています。


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(10代から60代まで幅広い世代の生徒さんにお越し頂いています。)

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